下面就来介绍一些肾虚的主要症状：

症状一：头晕耳鸣：当男人出现眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味时，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，甚至会导致耳聋。肾脏好了，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

症状二：性欲降低：肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

症状三：腰痛：腰里有两个肾，腰痛根本在于肾虚。腰酸背痛就是常见的肾虚症状。只要肾虚得到调理，腰疼的症状自然就会缓解。

症状四：畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状这也是常见的肾虚症状。

下面就给大家介绍补肾的方法，男人治肾虚，肾虚一定要固本回元。中医有“以形补形”的说法，事实表明，食用动物肾脏具有补。肾益精作用，因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。但要注意，适量食用，以免加重肾脏的负担，使肾功能进一步恶化。同时，肾病患者不能多吃动物肾脏等胆固醇高的食物。

中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。可以每天吃6个栗子。中年男性肾虚该如何治疗?栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，这样可以达到更好的补益效果。

男人治肾虚，肾虚一定要固本回元。肾虚朋友应该多吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉、羊肉牛肉都是补阳气的，核桃，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血，煲羊肉的时候里边可以放一些当归，白芍，效果会更好。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”中年男性肾虚该如何治疗? 《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”所以建议肾虚的朋友平时多吃些枸杞。

肾脏保健可以按摩命门穴。命门穴位于背后两肾之间，在第二腰椎棘突下，与前面肚脐相对的位置。它是人体十二经络上的要穴，经常按揉命门穴可以培固肾气、增强腰腿力量。中年男性肾虚该如何治疗?每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。加强身体素质的锻炼是少不了的，加强晨练，身体是最重要的。体质好了，肾脏就会呈现年轻态。慢跑，游泳都是不错的选择，只要长期坚持，必定可以达到强肾健体的功效。

男人治肾虚，肾虚一定要固本回元。食疗和运动都是辅助性的条例方式，最好还是通过针对性强的药物疗法，中药之本，西药治标。想要从根本上调理肾虚，还是要选择我国传统的中药，因为西药中的化学成分，对人体都是有相当大的毒副作用的，男人肾虚如何调养，男人肾虚一定要固本回元。在这里给男人推荐一款养生产品固元回元口服液。每天喝早晚各一支，固元回元口服液不仅仅改善神疲乏力、腰酸背痛还可以补肾健脾来补充和恢复元气、增强免疫，提高整体机能，使身体健康、少病、延年益寿。固本回元口服液源于唐、名于宋、最终组方成于明代宫廷秘方“万病回春”中的“固本遐龄酒”，组方原则为保养调理先天之本肾、后天之本脾胃，以肾为本、阴阳双补、兼健脾、补气、养血。精选27味天然名贵道地药材，以助肾阳、滋肾阴为主，以补气、养血、补脾益胃、固精缩尿为辅，可达到标本兼治、延缓衰老之目的。