1、修身养性——补肾益精第一步

    当今社会越来越开放，人们面临的诱惑也越来越大。青少年常“心神失守，相火妄动”，肾精暗耗，出现**甚至更为严重的恶习，直接造成肾精损伤。为了避免这种情况，除了加强对青少年的教育之外，还应更多地培养其他爱好，丰富其文化活动，譬如练习羊毫字、学绘画、锻炼身体等，充实其精神世界，开阔心境，陶冶情操，强健体魄，养成良好的心态和洁身自好、积极向上的好习惯。对于中老年人来说，更要修身养性，保持愉悦的情志，补肾益精固元气。

    2、节欲少嗜——补肾益精之秘法

    节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜，即是减少和避免不良嗜好，如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精，情欲伤心，嗜烟伤肺，嗜酒伤肝，嗜食伤胃，色欲、情欲和嗜欲，久必伤肾，令肾精耗竭，元气大伤。《素问•上古天真论》说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这就是说毫无节制的房事，纵欲无度，性生活过频，终极就会导致肾精的耗竭，年过半百而衰。“以酒为浆”固然伤胃损肝，实在质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用，但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证实长期大量饮酒能够引起股骨头坏死。但节欲非言禁欲，欲之道，贵在节、少、和。

    3、补肾益精——固根本，回元气

    人们的养生观念大多是建立在“补”的基础之上的，没有“守”的观念。有的抱着“人生自得须尽欢，莫使金樽空对月”的潇洒态度，有的叹着“人在江湖，身不由己”的无奈。待到肾精出现了亏损，身体出现了疾病，才想到采取补的措施;也有人为了追究性事的完美，身体不虚，也要强补。而且大多都侧重在温补肾阳，鹿茸牛鞭、五虎群羊，妄补、滥补，结果适得其反，令相火妄动，竭秏肾精。补肾不是上策，假如真的出现了肾虚的情况，这时需要辨证调补，不能求一时之快，更应该要补肾益精，固本回元。

    当然人总是免不了生、老、病、死，肾精肾气在人体也是逐渐消耗的，当步入中老年时，我们可以适当地进补，建议早晚各服一支固本回元口服液20ml以补肾益精，久服可使肾阴阳协调平衡，增强免疫，提高体质，使生命根本得固，健康元气得回，以达到益寿延年的目的。

    专家告诉人们，男人是家里的顶梁柱，只有保护好男性的健康，才能让您的家庭幸福和谐，也才能为您拥有一个聪明的小宝贝奠定良好的基础，适当的调理自己的身体，有助于减少疾病的发生，为您创造一线“生”机。